Dieta kopenhaska

Osoby, które zaczynają interesować się rezultatami, jakie niesie za sobą dieta Dukana bardzo szybko dostrzegają jej złożoność. Rzeczywiście, dieta białkowa składa się z czterech faz i skuteczna jest przede wszystkim wówczas, gdy ściśle przestrzegamy zaleceń charakterystycznej dla każdej z nich.

Zanim jednak przystąpimy do gubienia zbędnych kilogramów, odzyskiwania urody, a także powrotu do zdrowia powinniśmy uświadomić sobie, że istnieją pewne zalecenia, których wypada przestrzegać bez względu na to, w jakiej fazie znajduje się dieta Dukana w naszym wypadku. Chyba najważniejsze z nich dotyczy konieczności picia w ciągu dnia co najmniej półtora litra wody dziennie, nie mniej istotnym założeniem jest jednak i te, które mówi o jak najmniejszej ilości soli spożywanej w czasie trwania wspomnianej diety. Autor diety nie mówi oczywiście o konieczności całkowitej rezygnacji z tej przyprawy, w czasie trwania odchudzania, a także w następującym po nim etapie utrzymywania zrzuconej wagi, powinniśmy dążyć do tego, aby liczbę soli ograniczyć w naszych posiłkach do absolutnego minimum.

Warto pamiętać i o tym, że dieta Dukana nie przewiduje określonej liczby posiłków. Możemy jeść tak często, jak mamy na to ochotę :)